【体育文化大讲堂】新冠肺炎疫情下的心理健康

发布时间：2020-04-10 浏览次数：0次

为做好学生心理健康维护工作，减缓新冠肺炎疫情引发学生情绪困扰、心理应激等方面的负面影响，提高学生心理防护能力，培养学生健康积极的心态。2020年3月31日，体育学院运动心理学教师——李洁玲博士通过新媒体平台“学习通”和微信群为本学院研究生进行了以“新冠肺炎疫情下的心理健康”为主题的心理知识“云”讲座，共计146名学生同上“云”讲堂。

本场讲座在认真、积极、活跃的氛围中进行，主要从如何认识应激、如何培养和保持积极心态等方面进行阐述，并结合案例，针对在非常时期，学生学习方式转变、开学日期无限拖延等情况给学生心理带来由初期的“新奇、忐忑、期待、适应”慢慢变成“疲倦、拖延、焦虑、慌张”这一变化特征进行讲解，让学生懂得了保持良好心态、永不言弃的重要性，为学生保持积极向上的健康心理注入了强心剂。

讲座中，李老师针对学生们提出的问题进行了一一解答，并组织了“如何积极面对心理健康问题”大讨论，同学们纷纷表示，新冠肺炎疫情下，我们应向奋战在抗击疫情一线的同龄人致敬，同时我们每个人也都是抗疫战士，每个人都在为打赢这场防疫战贡献自己的力量，我们应提高自我觉察、自我心理维护意识，结合自身专业特点及个人爱好合理分配时间，劳逸结合保持良好心理状态。

本次活动有效引导学生树立了正确认知，充实了日常生活，缓解了负性情绪，增强了心理免疫力，为他们平稳度过疫情戴上“心理健康口罩”，筑牢“心理健康防火墙”。